心理咨询师考试知识点解析：心理健康的标准4

4、以上三个指标的价值

当有这以上三个指标完全成立之后，一个心理健康的生物个体就成立了：个体本身系统客观上完善健康；个体与环境与群体能够很好地适应与相处；个体内在感觉非常快乐、幸福。所以，这个生物个体本身精神上心理上是健康的。但是，我们去看看，一头猪也可以是这样啊：1、这头猪身体发育正常，能跑能蹦，具备正常猪的智力，情绪也协调；2、个体适应环境，这头猪可以与一群猪很好相处，相安无事；3、这头猪对一切都满意，每天吃饱睡足，内心快乐，有幸福感。好啦，我们可以说，这是一头心理健康的快乐的猪，或者说是一个心理健康的生物个体，但是，作为一个人，具备这三条，还远远不够。

因为人是社会的主宰者，人是具备无限创造力的高级动物，这种高级动物还有其他所有动物不具备的一个最高的重大需求，那就是，人还需要自我成就感，需要为社会服务等。以上三个维度都没有涉及到这一方面，但下面的一条涉及到了。

5、在工作和职业中，能充分发挥自己的能力，过着有效的生活

在这一条中标准中，我们可以从两个角度去理解：工作和职业对人的重要性及价值；在工作中的能力发挥以及生活的有效性。先看第一个角度：

所有的动物都只为照顾自己个体为全部目的（也有少数例外，如狼群的合作捕猎以及一只狼受伤后，另一只狼会去帮助它，等等）。而人不同，人需要有职业，在较长时期或一生的职业中去实现自己的追求和理想，人需要有工作，为社会服务，也间接为自己的生存发展服务。一个只为自己个人而生活的人不是完整意义上的人，不是心理建康的人。关于人生的需求，美国着名心理学家马斯洛的五层需求论广为人知，最高一层需求是自我实现，其实就是实现个人在人类社会中的价值，是为社会群体而不是为个人物质享受的价值。随着人类社会的不断进步，越来越多的人开始注重追求自我实现价值。在马斯洛之前，马克思也有个着名的论断：工作是人的第一需求。这也就是说，一个心理健康的人，他的第一需求是为社会为他人的工作，这是他的价值所在，也是他最重要的心理需求之一。

到这里我们可以看到，关于工作和职业描述的第4条标准，是对人的健康心理的本质的描述，这一条把人和其他生物区别开来，体现了地球上最高生灵的核心价值，也是衡量人心理健康的关键维度之一。

再看第二个角度，即在工作中的能力发挥以及生活的有效性，是衡量心理健康的实践检验。在工作中“能充分发挥自己的能力”，可以证实人的心智正常、心理健康，这容易理解。但什么叫做“过着有效的生活”，这个问题在培训中常遇到有人提问。

关于这一点，我们看看形容猴子的寓言：“猴子掰包谷”，说猴子喜欢包谷，它不停的在包谷地里掰，可它只能抱一个，以至于它掰一个新的扔一个旧的，到头来忙活了半天，最后怀里还是只有一个。这就是“无效生活”最好形容。如果一个人做了很多事，却件件不成，最后一事无成或只有很小的收获，就是没有“过着有效的生活”，也可以说，他做事没有效率，作为人的整体心智体系的客观效能不高，他不符合心理健康的标准。心理健康的人，应该在生活中目标明确，并且能够通过健全的心智活动，有效地而不是低效率地实现自己的生活目标。