心理咨询师理论知识：老年人如何和退休焦虑症拉开距离？

  1、退休焦虑低：有存款，有住房，几乎没有外债。参加所属公司或地方政府提供的“即定收益养老金计划”的人，养老虽然有一定的保障，但万一公司出现危机，养老金也会存在一定风险。

　　2、退休焦虑很低：个人存款较多、有私人住房、没有债务，退休之后也很少会焦虑。从事公务员、军人、警察或教师之类职业的人，由于退休养老计划相对较完善，退休之后基本上可以高枕无忧。

　　3、退休焦虑中等：有存款，有住房，几乎没有外债。参加“定额缴费养老金计划”，这种养老金计划并不保证退休后具体养老金数额，但有总比没有好，尤其是所在单位为你购买养老金提供一定资助。

　　4、退休焦虑很高：不参加养老金计划，存款也很有限。有抵押贷款和信用卡债务。　

   　5、退休焦虑高：不参加养老金计划。有一些存款，但是无法满足退休后之需。虽然有房，但是债务较多。

　　6、退休焦虑极高：不参加养老金计划，没有存款，但是有大笔抵押贷款等其他债务，还需要赡养年迈父母等家人。这种情况需要高度警惕。