心理咨询师考试章节核心考点（2）

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 心理咨询师考试理论知识辅导之紧张状态

状态指持续的情绪或心情紧张。如果持续的时间不超过几个月，通常是处境性的，属于适应性障碍。如果持续的时间超过半年甚至一年以上，则是神经症性的。如果只是精神病（例如偏执状态）的一部分，当然是次要和从属的部分，一股就不叫做紧张状态。因此，紧张状态一般地是心因性的和非精神病性的。躯体疾病（如甲状腺机能亢进）、生理状态（如经前综合征、绝经期综合征）和药物（如某些激素制剂）也可以引起紧张状态。

健康人在必要时可以使自己紧张起来以应付意外紧急情况或困难复杂的任务，而一旦紧急情况过去，或任务解决了，或事情暂告一段落，又能够很快使自己放松，以便休息，这叫做张弛自调节能力。紧张状态意味着张弛自调节的障碍，病人无法使自己松弛。所谓过度紧张，与其说是紧张程度的过分（这是难于评定的），毋宁说是丧失了自我松弛的能力。许多神经衰弱病人说他们得病的原因是工作学习过度紧张，是不正确的。过度紧张即紧张状态，也就是张弛自调节障碍，是一种症状或病理状态，是病因造成的结果，而不是患病的原因。

紧张状态可以伴有生理障碍，如肌肉紧张、头痛、失眠等，但也可以没有这些症状。

紧张状态的主要表现有：

（1）紧迫感。感到任务迫在眉睫或事情太多而时间不够用。这种人整天忙碌，好像一年四季天天都在赶任务，总有做不完的事，从来没有事情告一段落可以暂时松一口气的体验。我们说，这种人缺乏完成感（feeling of consummation），它可以是陷于紧张状态后才有的，也可以是病前人格的一个特性。

（2）负担感。感到肩负的责任重大，力不从心，也担心失职。或者，感到名位太高，能力和品德都不能胜任。或者，感到任务太困难，尤其是人际关系太复杂，“内耗”太大，怎么努力也很难干好。总之，原有的工作乐趣和成就的满足感或喜悦都消失了，工作成了纯粹的精神负担。