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健康管理师考试基础知识辅导:婴儿的营养需要

发表时间:2019-06-12  
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  为了使婴儿的体重正常增长,能量及营养素摄入必需满足消耗及正常生长所需,正常母乳的营养构成及营养素含量是最适宜婴儿营养需要的食品。

  1.能量需要

  婴儿的能量需要包括基础代谢、体力活动、食物的特殊动力作用、能量储存、排泄耗能,以及生长发育所需。依据年龄、体重及发育速度来估计总能量的需要。2000年我国营养学会建议的0~12个月的婴儿的能量摄人量均为95kcal/(kg.d)。

  2.蛋白质

  婴儿生长迅速,不仅蛋白质的量按每单位体重计大于成人,而且需要更多优质蛋白质。婴儿比成人所需必需氨基酸的比例大。6个月的婴儿对必需氨基酸的需要量比成人多5~10倍。除成人的八种必需氨基酸外,婴儿早期肝脏功能还不成熟,还需要由食物提供组氨酸、半胱氨酸、酪氨酸以及牛磺酸。

  3.脂肪

  我国营养学会推荐0~6月龄的婴儿摄入量为总能量的45%~50%。6个月后虽然添加一些辅助食品,但还是以奶类食品为主,脂肪提供的能量比仍然较高,推荐的脂肪摄人量占总能量比约为35%~40%。n-6系亚油酸及其代谢产物γ一亚麻酸及花生四烯酸(ARA)、n-3多不饱和脂肪酸a-亚麻酸及其代谢产物二十碳五烯酸(EPA)和二十二碳六烯酸(DHA),这些脂肪酸对婴儿神经、智力及认知功能发育有促进作用。

  4.碳水化合物

  婴儿碳水化合物的提供的能量应占总能量的30%~60%。4个月以后的婴儿,能较好地消化淀粉食品。婴儿食物中含碳水化合物过多,则碳水化合物在肠内经细菌发酵,产酸、产气并刺激肠蠕动引起腹泻。如果蛋白质供给不足,则引起虚胖和水肿,导致营养不良。

  5.矿物质

  婴儿必需而又容易缺乏的矿物质和微量元素主要有钙、铁、锌。此外,内陆地区甚至部分沿海地区碘缺乏病也较为常见。

  钙:由于人乳中钙吸收率高,出生后前6个月的全母乳喂养的婴儿并无明显的缺钙。尽管牛乳中钙量是母乳的2~3倍,钙磷比例不适合婴儿需要,而且吸收率低。婴儿钙的适宜摄人量6个月前为300mg/d,6个月后为400mg/d。

  铁:足月新生儿体内约有300mg左右的铁储备,通常可防止出生后4个月内的铁缺乏。早产儿及低出生体重儿的铁储备相对不足,在婴儿期容易出现铁缺乏。牛乳中铁含量低于母乳,且吸收率亦远低于人乳。婴儿在4~5个月后急需从膳食中补充铁,如强化铁的配方奶、米粉、肝泥及蛋黄等。

  锌:足月新生儿体内也有较好的储备。母乳喂养的婴儿在前几个月内因可以利用体内储存的锌而不会缺乏,但在4~5个月后也需要从膳食中补充。肝泥、蛋黄是较好的锌的来源。

  碘:婴儿期碘缺乏可引起以智力低下、体格发育迟缓为主要特征的、不可逆性智力损害。我国大部分地区天然食品及水中含碘较低,如孕妇和乳母不使用碘强化食品,则新生儿及婴儿较容易出现碘缺乏病。

  6.维生素

  母乳中的维生素尤其是水溶性维生素含量受乳母的膳食和营养状态的影响。膳食均衡的乳母,其乳汁中的维生素一般能满足婴儿的需要。用非婴儿配方奶喂养婴儿时,则应注意补充各种维生素。

  维生素A:母乳中含有较丰富的维生素A,用母乳喂养的婴儿一般不需额外补充。用牛乳喂养的婴儿需要额外补充,但需适量,过量补充会导致维生素A、维生素D中毒。出现呕吐、昏睡、头痛、骨痛、皮疹等症状。

  维生素D:人乳及牛乳中的维生素D含量均较低,富含维生素D的食物较少,肝、乳类及蛋含量亦不高。因此,从出生2周到1岁半之内都应添加维生素D制剂及适当晒太阳,可以预防维生素D缺乏所致的佝偻病。

  维生素E:早产儿和低出生体重儿容易发生维生素E缺乏,引起溶血性贫血、血小板增加及硬肿症。牛乳中维生素E含量远低于人乳。

  维生素K:新生儿肠道内正常菌群尚未建立,肠道细菌合成维生素K较少,容易发生维生素K缺乏症(出血)。母乳喂养的新生儿较牛乳或配方食品喂养者更易出现出血性疾病。

  维生素C:母乳喂养的婴儿可从乳汁获得足量的维生素C。牛乳中维生素C的含量仅为母乳的1/4,又在煮沸过程中有所损失,因此,纯牛乳喂养儿应及时补充富含维生素C的果汁如橙子、深绿色叶菜汁或维生素C制剂等。

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