2019健康管理师三级巩固知识点:常见心理行为问题

发表时间:2019-09-05  
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 一、不良行为

  1.定义:即影响健康的行为,是对身体、心理、社会各方面带来健康损害的一类危害行为的统称,又称不健康行为,或称为为危害健康的行为。

  2.特点:危害性;稳定性;习得性。

  3.不良行为的表现:

  (1)不良生活方式;(2)不良疾病行为;(3)违规行为;

  (4)致病性行为模式:

  ①A型生活模式:与冠心病的发生密切相关,因而又被称为“冠心病易发性行为”。行为倾向特征为做事有时间紧迫感,动作快,好竞争,易急躁,少耐心等。

  ②C型生活模式:与某些肿瘤的发生有着密切联系,又称为“肿瘤易发性行为”。行为倾向特征为情绪压抑,处处忍让,回避与人冲突,易生闷气等。

  4.游戏与网络成瘾

  特征:痴迷状态、欣快感与虚空状态、成瘾性、与现实的冲突。

  二、心理障碍的常见类型

  1.焦虑障碍:又称神经症。常见的焦虑障碍有广泛性焦虑障碍、惊恐障碍、强迫症、疑难症、恐惧症、自主神经功能紊乱(自主神经官能症)等。

  2.心境障碍:又称情感障碍,是以明显而持久的心境或情感高涨或低落为主的一组精神障碍,并有相应的思维和行为改变。

  3.应激障碍:是指一组主要由强烈的心理、社会(环境)因素引起的精神障碍。

  4.心理生理功能障碍:是指一组与心理社会因素密切相关的以进食、睡眠及性功能异常为主要临床相的生理功能障碍。包括进食障碍(神经性厌食、神经性贪食、神经性呕吐)、睡眠障碍(失眠症、嗜睡症和发作性睡眠障碍)、性功能障碍(性欲减退、阳痿、早泄、性乐高潮缺乏、阴道痉挛、性交疼痛)。

  5.人格障碍:又称病态人格障碍,是指个体的行为方式持久显著地偏离正常,对环境适应不良。常见类型有:偏执型人格障碍、反社会型人格障碍、冲动性人格障碍、强迫性人格障碍、焦虑性人格障碍、分裂样人格障碍、边缘性人格障碍等。

  6.精神病性障碍:是一组具有感知、思维、情感和行为等多方面障碍的严重心理障碍。常见的有精神分裂症、偏执性精神病、急性短暂精神病性障碍等。

  三、心理健康维护与促进

  (一)心理健康维护与促进的原则

  1.理想与现实相结合的原则;2.躯体与心理相结合的原则;3.科学与具体相结合的原则;

  4.整体与差异相结合的原则;5.指导与主体相结合的原则;6.发展与矫治相结合的原则。

  (二)心理健康维护与促进的实施措施

  1.树立社会主义的人生观与价值观;2.保持与社会发展同步的生活节奏;

  3.培养良好的心理素质与健全的人格;4.规律生活,有效应对;

  5.积极锻炼,合理兴趣;6.自我察觉,善交朋友;7.释放压力,定期轻松。

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