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2022年上半年健康管理师考试时间,每个批次考试内容一样吗
春节后,大家陆续恢复了正常工作了,年初是时候给自己定下今年的目标了,相信通过大家的努力,虎年一定能够满载而归,健康管理师考试一年有3次考试,2022年健康管理师考试时间在4月、7月、11月。每个批次举行两轮考试;考后45个工作日可查询成绩;证书发放为考后两到三个月;
三级健康管理师申请条件-符合以下条件之一者可申请三级
(1)具有医药卫生类大专以上学历,通过三级健康管理师正规培训达到规定的标准课时,并取得结业证书。
(2)具有医药卫生专业大专以上学历,连续从事医药卫生相关工作2年以上。经过3级健康管理师正式培训并达到要求的标准课时后,将获得结业证书。
(3)具有医药卫生中专以上学历,连续从事本职业或者相关职业3年以上。经过3级健康管理师正式培训并达到要求的标准课时后,将获得结业证书。
(4)部分地区通过培训可以完成指定课时后,机构可以报名参加考试。
健康饮食是身体获得均衡营养的基础,随着我国社会经济的快速发展和人民生活水平的日益提高,人们对营养与健康日渐重视,科学饮食、合理营养、注重膳食结构和食品安全已经成为大众的基本需求。一直贯彻药食同源理念的品牌青青乐,在倡导大众养成健康饮水习惯的同时,也引导大众用健康的饮食来调理身体,用健康的生活方式来解决“生活方式病”。
细胞的健康程度决定了机体的健康程度。日常活动中,人们需要不断地消耗旧细胞、补充新细胞来维持生命活动,而新旧细胞的交替依赖于日常饮食的营养摄取。科学研究发现,人体所有的亚健康问题,如头晕眼花、四肢无力等,都是细胞出了问题,也可以归结为饮食、生活方式出了问题,简单来说便是营养摄入不足以供给细胞的消耗而产生的动态失衡现象。
那么,日常膳食结构怎样搭配才能满足机体的需求,实现新旧细胞产生与消耗的动态平衡呢?《中国居民膳食指南(2016)》中给出一张膳食宝塔,指出食物要多样化、以谷类为主,多吃蔬菜、奶类、大豆,适量吃鱼、禽、蛋、瘦肉,少盐少油、控糖限酒,要保持吃动平衡,维持健康体重。
合理的调整膳食结构有助于实现细胞消耗与补给的动态平衡,但要保持细胞的持续健康,仅做到这一点还是远远不够的。医学研究发现,使得细胞健康的基本要素主要有两个方面,一是补给与消耗的平衡,二是排除危害细胞的毒素,适量休息与运动、稳定的情绪、呼吸新鲜的空气、每天补充足够的水分都是排除危害细胞毒素的方式。没有毒素的干扰,细胞功能正常了,人体也就健康了。