健康管理师单选题模拟

　　健康管理师单选题模拟

　　1、某人的代谢当量为3METs时，则此时他的活动强度是( )。

　　A.静态行为活动。

　　B.低强度活动

　　C.中等强度活动

　　D.高强度活动

　　2、常见日常体力活动水平的测量方法有：能量消耗、行为观察、机械和电子装置监测、问卷调查、( )、职业分类、参与的运动项目等。

　　A.直接观察

　　B.直接调查

　　C.间接观察

　　D.间接调查

　　3、下列哪项不属于运动强度的测量( )。

　　A.肌肉

　　B.心率

　　C.代谢当量

　　D.自我感知运动强度

　　4、对于成年人来说，轻体力劳动者每天能量摄入量男性为( )kcal，女性为( )kcal。

　　A.2200;1500

　　B.2250;1800

　　C.2250;2000

　　D.2280;2100

　　5、奶类富含( )，是优质蛋白质和B族维生素的良好来源。

　　A.乳酸

　　B.钙

　　C.氨基酸

　　D.胆固醇题都答完了吧，看看做的对不对?

　　参考答案

　　1.C

　　解析：代谢当量(梅脱，METs)：指相对于安静休息时身体活动的能量代谢水平。≥6METs为高强度活动;3～5.9METs为中等强度活动;1.6～2.9MeTs为低强度活动;1.0～1.5METs为坐、躺姿势阅读、看电视、或使用手机、电脑等电子产品的活动等静态行为活动。

　　2.C

　　解析：日常体力活动水平的测量：日常身体活动包括职业、业余时间、出行往来、家务等各类劳动。常见测量方法包括能量消耗、行为观察、机械和电子装置监测、问卷调查、间接观察(如设备使用率)职业分类、参与的运动项目等。

　　3.A

　　解析：运动强度的测量包括：①心率;②代谢当量(梅脱，METs);③自我感知运动强度分级。

　　4.B

　　解析：对于成年人来说，轻体力劳动者每天能量摄入量男性为2250kcal，女性为1800kcal;中、重体力劳动者或活动量大的人，每天能量摄入应适当增加300～500kcal。

　　5.B

　　解析：奶类富含钙，是优质蛋白质和B族维生素的良好来源。