复习冲刺:健康管理师操作技能单选题第三章健康指导

发表时间:2020-08-11  
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正在准备健康管理师考试的考生们,咱们从今天开始操作技能单选题的练习啦,业精于勤荒于嬉,行成于思毁于随。希望大家能坚持下来,考前这段时间小编会陪着大家一起备考哒!

第三章 健康指导

1.下列哪项不属于健康管理师对个体或群体的生活方式指导:

A.营养指导 B.身体活动指导

C.控烟指导 D.控酒指导

2.营养指导的基本原则是:

A.食物多样化 B.多吃蔬菜、水果、奶类、大豆

C.适量吃优质蛋白质 D.少盐少油

3.对于成年人来说,轻体力劳动者每天能量摄入量男性为________kcal,女性为________kcal。

A.1800;1350 B.2250;1800

C.2500;2050 D.3000;2550

4.下列哪项不属于运动强度的测量:

A肌肉 B.心率

C.代谢当量 D.自我感知运动强度

5.某人的代谢当量为3.5METs时,则此时他的活动强度是:

A.静态行为活动 B.低强度活动

C.中等强度活动 D.高强度活动

参考答案及解析:

1.【答案】D。解析:(1)该题考查的是健康管理师(技能)-第三章-健康指导-生活方式指导的知识点。(2)健康管理师对个体或群体的生活方式指导包括营养指导(A错)、身体活动指导(B错)、控烟指导(C错)。不包括控酒指导(D对),故此题选择D选项。

2.【答案】A。解析:(1)该题考查的是健康管理师(技能)-第三章-健康指导-营养指导的知识点。(2)基于《中国居民膳食指南》(2016),营养指导的原则可以简化为以下几点:①食物多样化,以谷类为主:食物多样是营养指导的基本原则(A对);②多吃蔬菜、水果、奶类、大豆;③适量吃优质蛋白质;④少盐少油,控糖限酒;⑤珍惜食物,按需备餐;⑥吃动平衡,保持健康体重。B、C、D虽为营养指导的原则,但基本原则是食物多样化。故此题选择A选项。

3.【答案】B。解析:(1)该题考查的是健康管理师(技能)-第三章-健康指导-身体活动指导的知识点。(2)对于成年人来说,轻体力劳动者每天能量摄入量男性为2250kcal,女性为1800kcal(记忆性题目,B对,A、C、D选项错)。故此题选择B选项。

4.【答案】A。解析:(1)该题考查的是健康管理师(技能)-第三章-健康指导-身体活动指导的知识点。(2)运动强度的测量的指标有:自我感知运动强度(D错)、心率(B错)、代谢当量(C错)。肌肉不属于运动强度的测量(A对),但是一个人的运动强度可以根据其肌肉含量来选择。故此题选择A选项。

5.【答案】C。解析:(1)该题考查的是健康管理师(技能)-第三章-健康指导-健康教育-生活方式指导的知识中运动强度的测量。(2)代谢当量(梅脱,METs),代谢当量≥6METs为高强度活动(D错);3~5.9METs为中等强度活动(C对);1.6~2.9METs为低强度活动(B错);1.0~1.5METs为坐、躺姿势阅读、看电视、或使用手机、电脑等电子产品的活动等静态行为活动(A错)。故此题选择C选项。

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