2019年健康管理师考试(二级)考点-能量类型与觉察

发表时间:2019-09-25  
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  2019年健康管理师考试(二级)考点-能量类型与觉察

  能量这个词很大,说这个世界就是个能量的世界,都不过分。心理治疗师该关心哪些能量呢?大抵上说,可以不怎么关心宏观的物理运动能量、化学反应能量、核能原子能量、太阳能量、宇宙能量,也可以少一点关心食物中碳水化合物带来的能量,这些留给科学家去研究吧。

  心理师值得关注的,是人本身内部的能量,主要是人身上的情绪能量、情感能量、灵性能量、生命能量、躯体生理能量、精微能量、死亡恐惧能量等等。这些都是与人心理健康状况密切相关的东西。

  能量觉察疗法比较关注如下能量类型。

  躯体能量

  躯体能量到底是什么呢?有时候人会感觉到周身通泰,身体感觉非常舒服;可有时候却腰酸、背痛、张紧、堵气、打嗝、无力、郁闷、寒气。这应该是躯体能量的一些不同表现。身体有疾病时,有上述症状感受就很容易理解;可是有时身体并没有明显病变,人也有上述症状感觉,比如疑病症患者就总是觉得某些部位有问题。这可能就有心理的因素了——能量的影响。本质上可能是一种能量郁结带来的不适感受,却还没有严重到发生器质性病变。

  经过某些训练的人,可以感觉到躯体的精微能量。比如,笔者大学时习过一种形神桩气功十来天,20年来直到现在,手一抬就感觉到一种涨、麻、酥痒的一种奇妙感觉,可能就是练气功的人说的“气感”。最近突然重新好奇,要探个究竟,就勤加练习,感觉更加丰富,连腿部也开始很有气感了。相信气功练得深的人,体验到的感觉种类会多得多。

  似乎在人的身体里,存在这种像是流动的、气化的能量,这些是在安静状态下才容易觉察到的一种躯体精微能量,可能跟细胞的运动状态有关。不清楚是什么原因,人的意识可以激发起这种能量的流动,一旦流通顺畅,身体上的能量郁结确实被化解,使身体轻松心情愉悦。这种躯体能量感觉,深受修行人士重视,也很值得心理学家关注。

  情绪能量

  喜庆的日子里,我们都感受过快乐的“感染”,体验过别人的快乐能量。你也可能认为是我们看到、听到了这些快乐的人和事情,视觉、听觉信息告诉我们,所以应该快乐;可是还有其他可能,我们还可以从另一种感觉通道——直觉,直接感受到快乐感觉。

  人更容易感受到消极能量,比如一大早上班走进办公室,莫名其妙地感受到压抑,空气中似乎弥漫一种不舒服的气氛,原来有同事家里出事了,消极情绪充斥办公室。这些是情绪能量,多数人都曾经感受到。这些都说明情绪能量是可以被体验到、感应到的。

  小孩子比成人更容易感受到情绪能量。很多家长有过体验,当大人有情绪紧张,甚至还没有大声说话时,比较敏感的孩子,可能早就感受到不安、紧张,很害怕父母发火。孩子体验情绪能量的能力要比成人强。

  情绪能量的表现常常首先出现于胸口,当然还会蔓延到别处。心情不好的时候,对情绪有一些觉察力的人,都可以注意到自己胸口有不适的感觉。情绪能量常常驱使人去做出一些行为,比如发火、迁怒、拼命喝酒、疯狂购物等等。

  情绪真的很有影响力,所以我们认为那是个能量。它被意识觉察到的时候,是以一种感觉的形式出现的。它包含着不同程度的力量感、压迫感、驱动感,不是一种虚幻的想象,是实实在在存在的。所以这也是为什么称之为“能量”的原因。它有产生、发展、减弱、消失的过程。

  灵性能量

  更不易被承认的是灵性能量。这种能量可能存在于更深更细微的空间状态里,像磁力、电磁波、手机辐射能量那样不容易被看到,灵性能量也不易被人用实验方法探查到,甚至比那些波动能量还更难用物理仪器检测到。所以很多人不容易相信其存在。

  可是奇妙的是,生物学证实,很多动物的超声探测能力,要比物理仪器要精微得多,所以不能说精微的物理仪器检测不到,就说这种能量不存在。况且,灵性能量可能只作用于心灵领域,只能用心灵才能探测到。这些在家庭系统排列里有非常精彩可信的证据。

  当人类为自己的大脑思维的高度发达沾沾自喜的时候,很幽默的是,人需要停下思维活动,开动自己的原始感知活动,才可以体验到一些精微的灵性能量的存在。几乎所有参加家庭系统排列并做过代表的人,都可以感受到灵性能量的存在。不过也很奇怪,说它精微也不对,一旦代表们进入了某个人的能量系统,表现出来的力量感可能非常地强烈!那些情绪爆发力简直可以摧毁很坚固的一些东西。

  系统排列或者能量觉察工作坊现场,简直可以称作“灵性能量检测实验室”。在那里你可以很充分地看到,以人的感觉和被驱使下的行为表现,来探测灵性能量的存在和影响,简直比任何的科学仪器探查还要直观,也非常的震撼。

  震撼的原因是,我们都想不到,上几代的人留下的能量,还在影响着现在的家族后代们。震撼之中还夹杂着恐惧,因为那些能量还那样影响着人们的生活,引发了人们对鬼魂的恐惧背后是人人都存在的死亡恐惧。只要感觉到某个灵性能量,人们都不可避免地感受到一种威胁感和恐惧感,因此而产生害怕。这也让人理解了,为什么很多人不愿意承认有灵性能量,因为潜意识里自己是恐惧的,就不愿意相信那些能量的存在。这是否认的自我防御机制,可以压抑掉恐惧意识。

  其实表现出来的灵性能量中,并不是都是令人恐惧的消极能量,上帝、光、神、爱、观音、佛等等表现出来的爱,还有家族传承的爱的能量,都是可以很好治疗当事人的健康生命能量。可是也确实存在一些影响人的消极能量,它可能让家族后代的最弱者陷入抑郁、焦虑、狂躁、恐惧、虐待、有自杀冲动。这些似乎是强有力的毁灭能量,作用于人的内心世界里,导致人会做出自毁行为。佛洛依德晚年描述的生命本能和死亡本能,和我们观察到的这些家族能量表现是一致的。据说这些能量在量子层次的空间里发生作用,应该都算在灵性能量范畴。

  只是简单罗列了能量觉察疗法比较关注的一些能量类型,应该还有其他类型。相关的理论和观点,下一章具体阐述。

  觉察

  有过这样的体验:走路太久腿脚很累,肌肉僵硬。可能是因为运动过度,腿部肌肉持续紧张,能量供给不足,造成一种肌肉僵硬。

  如果坐下来静静地感受一下两条腿,你会感受到一种热乎乎暖融融的感觉,让大脑的意识继续感受几分钟,大腿的酸痛基本上消失得无影无踪,过后也不再疼了。

  这就是觉察。这是一种摆脱大脑思维活动,只是纯然进入“此时此刻”身体感受的一种意识状态。也就是进入“当下”。

  觉察似乎带来了能量,令肌肉组织放松,血管放松,补充氧气和能量供应。觉察为什么能够解除压力和痛苦,似乎是意识带来了补充能量,还导致了躯体一种精微的能量流动。“通则不痛”,很说明觉察的效果。

  

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