卫健委健康管理师考试章节重点知识:第七章5

发表时间:2019-09-17
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    本节内容属于卫健委健康管理师二级考试中第七章的重点内容。

  第六节 维生素B2

  ①维生素B2的主要性质

  在水中的溶解度很低,但在PH10时形成强碱盐而易溶于水,其在中性和弱碱性溶液为黄色,在强酸性溶液中稳定,为白色。

  ②维生素B2的主要生理功能

  (1)参于体内生物氧化与能量生成(2)FAD和FMN分别作为辅酶参与色氨酸转变为烟酸和维生素B6,转变为磷酸吡哆醛的过程。(3)FAD作为谷胱甘肽还原酶的辅酶(4)与细胞色素结合,参与药物代谢,提高机体对环境应激适应能力。

  ③影响维生素B2吸收的膳食因素

  咖啡因、糖精、铜、锌。

  ④维生素B2营养状况评价常用指标

  口服5mg维生素B2后测定4小上时负荷尿中维生素B2排出量,评价机体维生素B2营养状况,以≥1300μg为正常,500-1300μg为不足,<500μg为缺乏。

  ⑤成人维生素B2推荐摄入量

  RNI男为1.4 mg/d 女为1.2mg/d。

  ⑥维B2的主要食物来源

  奶类、蛋类、肉类、动物内脏、谷类、水果。

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