健康管理师(三级)考试:垃圾食品2

   第三：加工类肉食品（肉干肉松、香肠等）

    肉松、香肠已经是每个家庭餐桌上不可缺少的一道风景了，不过，也许“自然美”的理论可以放之四海而皆准吧，还是——鲜的好！

    香肠吃多了易得胰腺癌——美国最近一个大型癌症会议上发表的研究证实，吃太多热狗、香肠与其他加工过的肉类食品，会增加患胰腺癌的风险。

    1、含三大致癌物质之一：亚酸盐（防腐和显色作用）。

    2、含大量防腐剂（加重肝脏负担）。

    第四：饼干类食品（不含低温烘烤和全麦饼干）

    饼干是人们早餐和旅游的必备食品，没想到除了高热量，还有这么多隐患。

    1、食用香精和色素过多（对肝脏功能造成负担）。

    2、严重破坏维生素。

    3、热量过多、营养成分低。

    第五：汽水可乐类食品

    1、含磷酸、碳酸，会带走体内大量的钙。

    2、含糖量过高，喝后有饱胀感，影响正常食欲

    第六：方便类食品（方便面和膨化食品）

    方便食品的危害，大家想必是耳熟能详了；但是在忙碌的工作中，在热闹的聚会上，有怎么少得了方便面和薯片呢！

    1、盐分过高，含防腐剂、香精（损肝）。

    2、只有热量，没有营养。

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