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卫健委健康管理师三级考试：学龄前儿童2
矿物质：
——钙：奶及奶制品，豆类，芝麻，小虾皮，海带
——碘：海带，紫菜，海鱼，虾，贝类，碘盐；每周一次海产食品
——铁：动物肝脏，血，瘦肉
——锌：海鱼，牡蛎，禽，蛋，肉
——维生素A：每周一次动物肝脏，每天蛋黄、牛奶、黄红色蔬菜
——维生素B：粗粮，坚果，酵母发酵食品——维生素C：鲜枣，柑橘，有色蔬菜
3.膳食指南
多样食物合理搭配
专门烹调，易于消化
制定合理膳食制度
培养健康的饮食习惯
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