健康管理师考试章节重点知识:第八章

　　本节内容属于卫健委健康管理师三级考试中第八章的重点内容。

　　第一节 水

　　①正常人每日水的来源和排出的动态平衡

　　来源：饮水和食物中的水及内生水

　　水的来源和排出量维持在2500mL左右，体内水的排出以经肾脏为主，其次是肺，皮肤和粪便。

　　②水平衡的调节

　　体内水的正常平衡受口渴中枢，垂体分泌的抗尿激素及肾脏调节。

　　③水生理功能与缺乏危害

　　（1）构成细胞和体液的重要组成部

　　（2）参与人体内物质代谢

　　（3）调节体温

　　（4）润滑作用

　　水摄入不足或丢失过多，可引起体内失水变称脱水。

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